davidhoglund

Träning i kolbäck i dag, åkte med anders och pia i race transiten. gick helt ok! 
Träningen gick väl lite knackit efter den buegetten som jag aldrig lär glömma! 
Fick göra det bästa av läget helt enkelt och inte ge upp.

Nu har jag suttit inne större delen av dagen och pluggat spanska, geografi och historia. 
De här senaste dagarna har kännts som om att jag bara har pluggat ätit och sovit.. Hur kul kan det vara? 
Jag fick i alla fall uppdatera träningsdagboken igen med en springrunda i 35 min. 

Då börjar vi om med ny vecka igen! På onsdag så kör vi en cross träning någonstans och torsdag lika så! 
Det blir löpning på tisdag ( i morgon) 

Läs mer om Väsby tävlingen under detta inlägg!

Väl hemma från upplandsväsby med lagom ont i kroppen! 
Kvalet gick sådär men räckte till en A final. 
Finalen på eftermiddagen gick inge vidare, efter en ren chansning så klotade jag över styret. Samma varv så blev jag ivrig och kraschar igen! Låg då ett varv efter så jag börjar jaga så gott jag kunde efter att ha tappat så mycket. 

Senare under heatet så hoppar jag för kort i dubbeln och kraschar igen men tog mig i mål med en dålig placering, 
dock så räckte A-finalen till en tredjeplats i totalen och en första plats i Juniorcupen.

Tjena! 

Nu har det gått ett tag sen jag gjorde någon riktig uppdatering på bloggen angående träningen. 

Vill sammanställa träningen de senaste två veckorna till att börja med. 
Allt var på topp när vi drog oss mot upplandsväsby för att träna. 
Första träningen på jord på hela säsongen med goda resultat vill jag säga! 
Dagen innan så krängde jag ett biltema däck för att se om det var ok att köra. 
Däcket var kanon och medförde att jag kunde fokusera på träningen helt och hållet!(skönt) 

Kände mig förkyld när veckan efter väsby men drog mig inte för att träna lite cross på tisdags kvällen på malma! 
Däcket var bra ända till slutet när 17 klackar ramlat av?? 
Träningen gick minst lika bra som helgens träning. Dock så var det lite mer som att åka på betong på malma. 

Onsdagen var inte långt bort och inte en förkylning heller! 
Haft spräng huvudvärk hela dagen så jag vilar fram tills lördag! Då krigar vi igen. 

Hörs!

Snabbt inlägg innan skolan! 

Ingen cross i helgen. Anna har haft provapådag samt fyllt arton år! 
Prova på dagen på malma blev en hit, med 113 cross sugna tjejer!
bilder med info på http://mxanna.blogg.se/

Skolan är ren tortyr just nu alltså helvete vad mycket vi har att göra innan sommarn! 
På lördag så blir det tredje deltävlingen i upplandsväsby (Kriga så in åt helvete)
Det är 4fyra veckor till sommaren med fullspäckat schema så det får bli crossen som får hålla mig igång. 

I love you Anna Carlin<3

Hejdär!
Tuggar godis och enjoying the life.

R.I.P the transit

Jag o farsan drog iväg till Arboga och tränade i helgen. 
Gick helt ok med nytt sanddäck! 
Blev riktigt jobbigt mot slutet men jag känner mig fortfarande laddad för Gotland!

Vilket jävla öde alltså! 
Trodde att jag skulle bryta ihop förra träningen i Avesta. Hade tränat hårt hela veckan och borde kanske ha vilat den lördagen men jag kände att jag skulle palla med det. 
Nu efter att ha diskuterat lite med pappa så ko vi fram till att efter att ha kört hårt hela veckan så fanns det inte så mycket kvar att ta av så jag kunde helt enkelt inte få någon som helst fokus på det jag skulle göra. 

Kan väl säga att det blev en krasch eftersom att det kändes som om att jag skulle orka fokusera men gjorde det inte.. 
Har vilat hela veckan nu för att inte bryta ner kroppen men bör väl springa lite i morgon (kanske)

Tjena! 
Det är fyra veckor kvar till dess att första tävlingen går av stapeln. 
Idag var jag i Avesta och tränade! 
Det var uppdelad träning med 30 min intervaller. Började med uppvärmning (jogging) kollade banan. 
2a passet så var uppvärmningen klar och jag körde det första 30 min passet som gick riktigt fint dock lite knackigt efter som det inte var någon kärle för första gången på hela vintern. 

3e passet så körde jag konditions träning som ett (heat) 
det också 30 min. 

Träning ger färdighet brukar man säga och det känns lite så just nu! 
Konditionen tar sig men det känns lite som om att jag får lite för lite tid på cykeln just nu så just nu så får jag ta väl hand om träningarna och köra så mycket jag kan.

Våren är i luften och David bara glider! 
Allvarligt talat så finns det inget som är så härligt efter en lång vinter att snön smälter bort. 
Har följt nya träningsschemat nästan helt och hållet sedan jag började i måndags (tvungen att laga punktering i tisdags) 

Blir boxning i kväll efter några timmars plugg.
Känns konstigt, vet inte riktigt vad det är men det känns inte längre som en börda att gå i skolan utan snarare en förberedelse för att tjäna lite cash.

Körde ett submax pass efter schemat idag. För er som inte vet vad (submax) är så är det så enkelt som 40-50 min (joggning) i prat fart för att få upp uthålligheten. 
Skönt som fan att springa ute för första gången, det var 5-6 grader så det var kanon! 

Fint med 2 punkteringar på en dag i lördags. 
Var i Arboga på träning men det blev inte så mycket till träning eftersom jag fick första punkteringen efter första passet och efter att ha bytt slang så fick jag punka efter så där tre varv till.. 

Aja det är väl historia nu antar jag för jag var ute och bytte slang igen för några timmar sen så vi gör ett nytt försök till helgen:) 

Fick också 59 st samhällsfrågor att göra fram tills fredagens samhällsprov. 
Dock så har jag provet runt två på eftremiddagen så jag är ledig fram till dess (skönt) 

var med på annas kost/tränings genom gång med hennes nya tränare! Var mycket intressant måste jag säga:) 
Pratade lite och kom ganska bra överens med honom så härmed höjer jag min ribba för träningen med nytt tränings schema:)

Jobbiga dagar är det värsta jag vet! 
Det har varit kanon väder idag men oavsätt väder så kunde jag inte koncentrera mig på träningen idag:( 

Geo redovisning i morgon bitti så det är bara att plugga istället då. 
Hoppas på en bättre dag i morgon:) 

Puss.

Då var det dags för lite kort sammanfattning av träningen de senaste två veckorna. 

Det är snart dags att sammanställa veckans träning men det återstår ett gym pass innan det överhuvud taget är möjligt. 
Ett pass boxning idag fick mig att inse att all löpning och gym gett resultat, eftersom allt gíck så mycket lättare idag än tidigare. 

I morgon så är jag ledig så jag ska sova ut och sen glida ner till gymmet runt lunch. :)

Kom precis hem från kort dag i skolan. Helt okej men jag börjar bli så trött på skolan nu och det ända jag vill ha är sommar! 

Blev gymmet idag. Körde ett hyfsat hårt pass idag och det känns mer och mer som om att jag börjar få rutin på det! 
Nu blir det börja plugga matte tills provet på torsdag men det ska nog gå kanon! :)