träningen ger goda resultat! (träningsdagbok för cross träningen)
Tjena!
Det är fyra veckor kvar till dess att första tävlingen går av stapeln.
Idag var jag i Avesta och tränade!
Det var uppdelad träning med 30 min intervaller. Började med uppvärmning (jogging) kollade banan.
2a passet så var uppvärmningen klar och jag körde det första 30 min passet som gick riktigt fint dock lite knackigt efter som det inte var någon kärle för första gången på hela vintern.
3e passet så körde jag konditions träning som ett (heat)
det också 30 min.
Träning ger färdighet brukar man säga och det känns lite så just nu!
Konditionen tar sig men det känns lite som om att jag får lite för lite tid på cykeln just nu så just nu så får jag ta väl hand om träningarna och köra så mycket jag kan.
Det är fyra veckor kvar till dess att första tävlingen går av stapeln.
Idag var jag i Avesta och tränade!
Det var uppdelad träning med 30 min intervaller. Började med uppvärmning (jogging) kollade banan.
2a passet så var uppvärmningen klar och jag körde det första 30 min passet som gick riktigt fint dock lite knackigt efter som det inte var någon kärle för första gången på hela vintern.
3e passet så körde jag konditions träning som ett (heat)
det också 30 min.
Träning ger färdighet brukar man säga och det känns lite så just nu!
Konditionen tar sig men det känns lite som om att jag får lite för lite tid på cykeln just nu så just nu så får jag ta väl hand om träningarna och köra så mycket jag kan.
Nu när konditionen börjar ta sig så känns det som om koncentrationen på cykeln börjar utveckla sig.
Kommentarer
Postat av: Roffe
Sedär, det kanske börjar arta sig!!
kommer förbi med däck på söndag, kommer också troligen med ner till Gotland för premiären av SC. Ska dock inte köra utan jag kan assistera!!!
men f-n om du inte orkar...
//R
Postat av: Roffe
Kollade banan nu - ingen tjäle så den blir nog bra, nya bansektionen invigdes igår
kolla www.rogerjakobssonmx.se
Trackback
